Смажений лосось із зеленою спаржею й голландським соусом (Saumon, asperges, hollandaise)

Основна страва + гарнір 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
683ккал
42gБілки
35gВуглеводи
41gЖири
Інгредієнти
  • 60 дкг лосось
  • 50 дкг зелена спаржа
  • 70 дкг картопля
  • 3 шт. яйце
  • 15 дкг вершкове масло
  • 2 ст. л. лимонний сік
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. перець
Опис

1. Картоплю очисть, наріж однаковими шматками, звари до м’якості в злегка підсоленій воді й тримай у теплі.

2. Здерев’янілі кінці зеленої спаржі відламай і звари в киплячій підсоленій воді приблизно 4-5 хвилин до хрусткої м’якості, потім дай стекти.

3. Для голландського соусу збий жовтки з невеликою кількістю лимонного соку на паровій бані, безперервно збиваючи, до пишності й густоти.

4. Знявши з вогню, тонкою цівкою влий до жовтків розтоплене тепле масло, тим часом збиваючи, поки вийде кремова емульсія; посоли.

5. Філе лосося обсуши, посоли, поперчи й смаж на сковороді на невеликій кількості масла, почавши шкірою донизу, по 3-4 хвилини з кожного боку.

6. Подавай лосося з вареною картоплею й зеленою спаржею, щедро поливши теплим голландським соусом.

Порада: Голландський соус вдасться, якщо не даси жовткам перегрітися (інакше вийде яєчня) — працюй над слабкою парою, безперервно збиваючи. Масло має бути теплим, а не гарячим. Подавай свіжим, теплим.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.