Жареный лосось с зеленой спаржей и голландским соусом (Saumon, asperges, hollandaise)

Основное блюдо + гарнир 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
683ккал
42gБелки
35gУглеводы
41gЖиры
Ингредиенты
  • 60 дкг лосось
  • 50 дкг зеленая спаржа
  • 70 дкг картофель
  • 3 шт. яйцо
  • 15 дкг сливочное масло
  • 2 ст. л. лимонный сок
  • 1 ч. л. соль
  • 1 ч. л. перец
Описание

1. Картофель очисти, нарежь одинаковыми кусками и отвари в слегка подсоленной воде до мягкости, затем держи в тепле.

2. Отломи одревесневшие концы зеленой спаржи и отвари ее в кипящей подсоленной воде около 4-5 минут до хрустящей мягкости, затем дай стечь.

3. Для голландского соуса яичные желтки с небольшим количеством лимонного сока взбей на водяной бане, непрерывно работая венчиком, до пышности и густоты.

4. Сняв с огня, влей растопленное теплое сливочное масло тонкой струйкой к желткам, продолжая взбивать, пока не получится кремовая эмульсия; посоли.

5. Филе лосося обсуши, посоли, поперчи и обжарь на сковороде на небольшом количестве сливочного масла, начиная кожей вниз, по 3-4 минуты с каждой стороны.

6. Подавай лосося с отварным картофелем и зеленой спаржей, щедро полив теплым голландским соусом.

Совет: Голландский соус удается, если не дать желткам перегреться (иначе получится яичница) – работай над слабым паром, непрерывно взбивая. Масло должно быть теплым, а не горячим. Подавай свежим, теплым.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.