Salmone in padella con asparagi verdi e salsa olandese (Saumon, asperges, hollandaise)

Piatto principale + Contorno 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
683kcal
42gProteine
35gCarboidrati
41gGrassi
Ingredienti
  • 60 dag salmone
  • 50 dag asparago verde
  • 70 dag patata
  • 3 pz uovo
  • 15 dag burro
  • 2 cucch. succo di limone
  • 1 c.no tè sale
  • 1 c.no tè pepe
Descrizione

Preparazione: Per le uova, i tuorli e gli albumi utilizzati crudi o non completamente cotti in questa versione, usiamo prodotti pastorizzati in commercio. Questo vale anche per le uova aggiunte successivamente. Se non disponibili, cuociamo completamente la parte con le uova; albume e tuorlo devono rassodarsi. Per bambini piccoli, donne in gravidanza, anziani e persone immunodepresse scegliamo una versione completamente cotta.

1. Sbuccia le patate, tagliale a pezzi uguali e cuocile tenere in acqua leggermente salata, poi tienile in caldo.

2. Spezza la parte legnosa degli asparagi verdi e cuocili croccanti in acqua bollente salata per circa 4-5 minuti, poi scolali.

3. Per la salsa olandese monta i tuorli con un po' di succo di limone a bagnomaria, frustando continuamente, finché sono spumosi e densi.

4. Togli dal fuoco e versa a filo il burro fuso tiepido sui tuorli, continuando a frustare, finché ottieni un'emulsione cremosa; sala.

5. Asciuga il filetto di salmone, sala, pepa e cuocilo in padella con un po' di burro, iniziando dal lato della pelle, per 3-4 minuti per lato.

6. Servi il salmone con le patate lessate e gli asparagi verdi, irrorando abbondantemente con la salsa olandese tiepida.

Consiglio: la salsa olandese riesce se non lasci surriscaldare i tuorli (altrimenti diventano uova strapazzate): lavora su un vapore leggero, frustando di continuo. Il burro deve essere tiepido, non bollente. Servila fresca, tiepida.

Aggiungi al piano

Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!

Il piano resta in questo browser per un massimo di 24 ore. Registrati o accedi per controllarlo e salvarlo nel calendario, conservare le ricette e usare la lista della spesa anche in seguito.

Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Con il tuo consenso raccogliamo dati di utilizzo e del dispositivo tramite Google Analytics per migliorare il sito. I dati possono includere anche identificatori online. Puoi revocare il consenso qui in qualsiasi momento.