Cepts lasis ar zaļajiem sparģeļiem un Holandes mērci (Saumon, asperges, hollandaise)

Pamatēdiens + piedevas 40 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
683kcal
42gOlbaltumvielas
35gOgļhidrāti
41gTauki
Sastāvdaļas
  • 60 dkg lasis
  • 50 dkg zaļie sparģeļi
  • 70 dkg kartupeļi
  • 3 gab. ola
  • 15 dkg sviests
  • 2 ēdk. citrona sula
  • 1 tējk. sāls
  • 1 tējk. pipari
Apraksts

1. Kartupeļus nomizojiet, sagrieziet vienādos gabalos, viegli sālītā ūdenī gatavojiet mīkstus un turiet siltumā.

2. Nolauziet zaļo sparģeļu koksnainos galus un verdošā sālsūdenī gatavojiet apmēram 4-5 minūtes, saglabājot kraukšķīgumu, tad noteciniet.

3. Holandes mērcei olu dzeltenumus ar nedaudz citrona sulas virs tvaika, nepārtraukti putojot, saputojiet gaisīgus un biezus.

4. Noņemiet no uguns un tievā strūklā pielejiet dzeltenumiem izkausētu, remdenu sviestu, putojot, līdz veidojas krēmīga emulsija; sāliet.

5. Laša fileju nosusiniet, sāliet, piparojiet un pannā nelielā sviesta daudzumā cepiet, sākot ar ādu uz leju, 3-4 minūtes no katras puses.

6. Pasniedziet lasi ar tvaicētajiem kartupeļiem un zaļajiem sparģeļiem un bagātīgi pārlejiet ar remdeno Holandes mērci.

Padoms: Holandes mērce izdodas, ja neļaujat dzeltenumiem pārkarst (citādi sanāks olu kultenis) – strādājiet virs maiga tvaika, nepārtraukti putojot. Sviestam jābūt remdenam, nevis karstam. Pasniedziet svaigi gatavotu, remdenu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.