Pečený losos so zelenou špargľou a holandskou omáčkou (Saumon, asperges, hollandaise)

Hlavné jedlo + príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
683kcal
42gBielkoviny
35gSacharidy
41gTuky
Suroviny
  • 60 dag losos
  • 50 dag zelená špargľa
  • 70 dag zemiaky
  • 3 ks vajce
  • 15 dag maslo
  • 2 PL citrónová šťava
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Zemiaky ošúpeme, nakrájame na rovnaké kusy a v mierne osolenej vode podusíme domäkka, potom udržiavame teplé.

2. Zo zelenej špargle odlomíme drevnaté konce a vo vriacej osolenej vode dusíme približne 4-5 minút tak, aby zostala chrumkavá, potom necháme odkvapkať.

3. Na holandskú omáčku vyšľaháme žĺtky s trochou citrónovej šťavy nad parou za stáleho šľahania do hustej peny.

4. Po odstavení z ohňa prilievame k žĺtkom tenkým prúdom rozpustené vlažné maslo a šľaháme, kým nevznikne krémová emulzia; osolíme.

5. Filetu z lososa osušíme, osolíme, okoreníme a na panvici na troche masla opekáme najprv kožou nadol, 3-4 minúty z každej strany.

6. Lososa podávame s dusenými zemiakmi a zelenou špargľou a bohato polejeme vlažnou holandskou omáčkou.

Tip: Holandská omáčka sa podarí, ak žĺtky nenecháme prehriať (inak vzniknú miešané vajcia) – pracujeme nad miernou parou za stáleho šľahania. Maslo má byť vlažné, nie horúce. Podávame čerstvú a vlažnú.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.