Пржен лосос со зелен аспарагус и холандез сос (Saumon, asperges, hollandaise)

Главно јадење + прилог 40 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
683kcal
42gПротеини
35gЈаглехидрати
41gМасти
Состојки
  • 60 dkg лосос
  • 50 dkg зелен аспарагус
  • 70 dkg компир
  • 3 пар. јајце
  • 15 dkg путер
  • 2 с.л. сок од лимон
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. црн пипер
Опис

Подготовка: За оваа верзија користи комерцијално достапни пастеризирани производи за јајцата, жолчките и белките што се употребуваат сурови или недоволно термички обработени. Истото важи и за дополнително додадените јајца. Ако такви производи не се достапни, подготви го делот со јајца со целосно варење или печење; и белките и жолчките треба да се стегнат. За малите деца, бремените жени, постарите лица и лицата со ослабен имунитет избери целосно сварена верзија.

1. Излупи ги компирите, исечи ги на еднакви парчиња и свари ги во малку посолена вода додека не омекнат, па чувај ги топли.

2. Откини ги дрвенестите краеви на зелениот аспарагус, вари го во врела посолена вода околу 4-5 минути да остане крцкав и исцеди го.

3. За холандез сосот мати ги жолчките со малку сок од лимон над пареа со постојано матење додека не станат пенести и густи.

4. Тргни од огнот и во тенок млаз додавај го стопениот млак путер во жолчките, матејќи додека не добиеш кремаста емулзија; посоли.

5. Исуши го филето од лосос, посоли, додај бибер и пржи во тава со малку путер, почнувајќи со кожата надолу, по 3-4 минути од секоја страна.

6. Послужи го лососот со варените компири и зелениот аспарагус и обилно прелиј со млакиот холандез сос.

Совет: Холандез сосот успева ако не дозволиш жолчките да се прегреат (инаку ќе станат матени јајца) – работи над слаба пареа со постојано матење. Путерот треба да биде млак, не жежок. Послужи свежо и млако.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.