Salmon i pjekur me shparg të gjelbër dhe salcë holandeze (Saumon, asperges, hollandaise)

Pjatë kryesore + garniturë 40 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
683kcal
42gProteina
35gKarbohidrate
41gYndyrë
Përbërësit
  • 60 dkg Salmon
  • 50 dkg Shparg i gjelbër
  • 70 dkg Patate
  • 3 copë Vezë
  • 15 dkg Gjalpë
  • 2 l. gj. Lëng limoni
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 l. ç. Piper
Përshkrimi

Përgatitja: Për këtë variant, për vezët, të verdhat dhe të bardhat e vezëve që përdoren të pagatuara ose jo plotësisht të gatuara, përdorim produkte të pasterizuara të tregtuara për këtë qëllim. Kjo vlen edhe për vezët e shtuara rishtazi. Nëse nuk disponohen të tilla, pjesën me vezë e përgatisim të zier ose të pjekur plotësisht; si e bardha, ashtu edhe e verdha duhet të mpiksen. Për fëmijët e vegjël, shtatzënat, të moshuarit dhe personat me sistem imunitar të dobësuar zgjedhim variantin e gatuar plotësisht.

1. Patatet i qërojmë, i presim në copa të barabarta dhe i gatuajmë në ujë me pak kripë derisa të zbuten, pastaj i mbajmë të ngrohta.

2. Shpargut të gjelbër ia këputim skajin drunor dhe e gatuajmë në ujë të vluar me kripë për rreth 4-5 minuta duke e lënë krokant, pastaj e kullojmë.

3. Për salcën holandeze i rrahim të verdhat e vezëve me pak lëng limoni mbi avull, duke rrahur vazhdimisht derisa të bëhen të trasha e të shkumëzuara.

4. Pasi e heqim nga zjarri, gjalpin e shkrirë të vakët e shtojmë në një rrjedhë të hollë te të verdhat, duke rrahur derisa të krijohet një emulsion kremoz; e kriposim.

5. Fileton e salmonit e thajmë, e kriposim, e piperosim dhe e pjekim në tigan me pak gjalpë, duke filluar me anën e lëkurës poshtë, për 3-4 minuta nga secila anë.

6. Salmonin e shërbejmë me patatet e gatuara dhe shpargun e gjelbër, dhe e lagim me salcën holandeze të vakët me bollëk.

Këshillë: Salca holandeze del mirë nëse nuk i lë të verdhat të nxehen tepër (përndryshe bëhen vezë të fërguara) – puno mbi avull të lehtë, duke rrahur vazhdimisht. Gjalpi duhet të jetë i vakët, jo i nxehtë. Shërbeje të freskët, të vakët.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.