ข้าวผัดหยางโจว (Yangzhou chaofan)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
552kcal
25gโปรตีน
66gคาร์โบไฮเดรต
21gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมข้าว
  • 300 g ข้าวหอมมะลิ
  • 450 ml น้ำ
  • สำหรับผัด
  • 4 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 3 ชิ้น ไข่
  • 150 g กุ้ง
  • 100 g แฮม
  • 100 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 4 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยขาว
คำอธิบาย

1. ควรหุงข้าวกับน้ำไว้วันก่อน แผ่พักให้เย็น ปิดแล้วแช่ตู้เย็น ก่อนผัดใช้มือบี้แยกเมล็ด

2. หั่นแฮมและกุ้งปอกเป็นเต๋าขนาดถั่วลันเตา สับต้นหอม ตีไข่กับเกลือเล็กน้อย

3. ผัดกุ้งกับน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะว็อก 1 นาที ใส่แฮมและถั่วลันเตาผัดอีก 1 นาที ตักออก

4. ตั้งน้ำมันที่เหลือไฟแรง เทไข่ เมื่อจับตัวครึ่งหนึ่งใส่ข้าวทันที คลุกเร็ว ๆ ให้ไข่เคลือบเมล็ด

5. ผัดไฟแรง 3–4 นาทีจนเมล็ดข้าวเด้ง ใส่กุ้ง แฮม และถั่วกลับ เติมซีอิ๊ว เกลือ และพริกไทยขาว

6. คลุกต้นหอมแล้วเสิร์ฟร้อน

เคล็ดลับ: ข้าวผัดที่ดีต้องใช้ข้าวเย็นแห้งจากวันก่อน ข้าวใหม่จะติดกันและเละ หากต้องใช้ข้าวใหม่ ให้แผ่บนถาดแช่ตู้เย็นครึ่งชั่วโมงให้แห้งลง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ