Пържен ориз по янджоуски (Янджоу чаофан)

Основно ястие + гарнитура 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
552kcal
25gПротеин
66gВъглехидрати
21gМазнини
Съставки
  • За ориза
  • 300 g жасминов ориз
  • 450 ml вода
  • За запържването
  • 4 с.л. олио за готвене
  • 3 бр. яйце
  • 150 g скариди
  • 100 g шунка
  • 100 g зелен грах
  • 4 бр. пресен лук
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка бял пипер
Описание

1. По възможност сварете ориза с водата от предния ден, после разстелете, охладете и приберете покрит в хладилник; преди пържене разделете с ръце на отделни зърна.

2. Нарежете шунката и почистените скариди на кубчета с големината на грахово зърно, а пресния лук на ситно; разбийте яйцата с щипка сол.

3. В уока запържвайте скаридите в 1 супена лъжица олио 1 минута, после с шунката и зеления грах още 1 минута; извадете.

4. Загрейте останалото олио на силен огън, налейте яйцата и когато се стегнат наполовина, веднага поръсете ориза отгоре и разбъркайте с бързо обръщане, за да се покрият зърната с яйце.

5. Запържвайте на силен огън 3–4 минути, докато отделните оризови зърна започнат да подскачат; върнете скаридите, шунката и граха и добавете соевия сос, солта и белия пипер.

6. Добавете пресния лук и поднесете горещ.

Съвет: Тайната на добрия пържен ориз е студен, сух ориз от предния ден – прясно свареният се слепва и става кашав. Ако все пак използвате пресен, разстелете в поднос и приберете в хладилник за половин час, за да изсъхне.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.