Orez prăjit în stil Yangzhou (Yangzhou chaofan)

Fel principal + garnitură 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
552kcal
25gProteine
66gCarbohidrați
21gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru orez
  • 300 g orez iasomie
  • 450 ml apă
  • Pentru prăjit
  • 4 ling. ulei alimentar
  • 3 buc. ou
  • 150 g creveți
  • 100 g șuncă
  • 100 g mazăre verde
  • 4 buc. ceapă verde
  • 1 ling. sos de soia
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper alb
Descriere

1. Fierbem orezul cu apa, de preferință cu o zi înainte, apoi îl întindem, îl răcim și îl punem acoperit la frigider; înainte de prăjire, desfacem boabele cu mâna.

2. Tăiem șunca și creveții curățați în cuburi cât boabele de mazăre și tocăm ceapa verde mărunt; batem ouăle cu un praf de sare.

3. Prăjim creveții în wok, în 1 lingură de ulei, timp de 1 minut, apoi încă 1 minut cu șunca și mazărea verde; scoatem.

4. Încingem uleiul rămas la foc mare, turnăm ouăle și, când s-au închegat pe jumătate, adăugăm imediat orezul și amestecăm rapid, ca oul să acopere boabele.

5. Prăjim la foc mare timp de 3–4 minute, până când boabele de orez sar separat; punem creveții, șunca și mazărea înapoi și adăugăm sosul de soia, sarea și piperul alb.

6. Încorporăm ceapa verde și servim fierbinte.

Sfat: Secretul orezului prăjit bun este orezul rece și uscat, din ziua precedentă – cel proaspăt fiert se lipește și devine păstos. Dacă totuși folosești orez proaspăt, întinde-l pe o tavă și pune-l la frigider jumătate de oră, ca să se usuce.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.