Steikt hrísgrjón frá Yangzhou (Yangzhou chaofan)

Aðalréttur + meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
552kcal
25gPrótein
66gKolvetni
21gFita
Hráefni
  • Í hrísgrjónin
  • 300 g jasmínhrísgrjón
  • 450 ml vatn
  • Til steikingar
  • 4 msk. matarolía
  • 3 stk. egg
  • 150 g rækjur
  • 100 g skinka
  • 100 g grænar baunir
  • 4 stk. vorlaukur
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa hvítur pipar
Lýsing

1. Sjóddu hrísgrjónin helst daginn áður með vatninu, dreifðu úr þeim og kældu og settu síðan undir lok í kæli. Losaðu grjónin hvert frá öðru með höndunum fyrir steikingu.

2. Skerðu skinku og hreinsaðar rækjur í baunastóra teninga og saxaðu vorlaukinn smátt. Þeyttu eggin með klípu af salti.

3. Steiktu rækjurnar í 1 matskeið af olíu í wok í 1 mínútu og síðan með skinku og grænum baunum í 1 mínútu til viðbótar. Taktu upp.

4. Hitaðu afganginn af olíunni við háan hita, helltu eggjunum út í og stráðu hrísgrjónunum strax yfir þegar eggin eru hálfstorknuð. Veltu hratt saman svo eggið þeki grjónin.

5. Steiktu við háan hita í 3–4 mínútur þar til grjónin poppa hvert fyrir sig. Settu rækjur, skinku og baunir aftur út í og bættu sojasósu, salti og hvítum pipar við.

6. Hrærðu vorlauknum saman við og berðu fram heitt.

Ráð: Leyndarmál góðra steiktra hrísgrjóna eru köld, þurr grjón frá deginum áður. Nýsoðin grjón límast saman og verða maukkennd. Ef þú notar nýsoðin skaltu dreifa þeim á bakka og setja í kæli í hálftíma til að þorna.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.