บริกอาเลิฟ แป้งกรอบห่อไข่ทูน่าแบบตูนิเซีย

อาหารเรียกน้ำย่อย 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
327kcal
19gโปรตีน
5gคาร์โบไฮเดรต
27gไขมัน
ส่วนผสม
  • 8 แผ่น แผ่นแป้งสตรูเดิล
  • 160 g ปลาทูน่า
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 1 ชต. เคเปอร์
  • 0.5 มัด พาร์สลีย์
  • 1 ชช. ฮาริสซา
  • 0.5 ชิ้น หัวหอม
  • 300 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 0.5 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • 1 ชิ้น เลมอน
คำอธิบาย

การเตรียม: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือไม่สุกทั่วต้องเป็นผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ รวมถึงไข่ที่เติมใหม่ด้วย หากไม่มี ให้ทำส่วนที่มีไข่ให้สุกทั่ว ทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องจับตัวแข็ง สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบสุกทั่ว

1. ใช้ส้อมยีทูน่าสะเด็ดน้ำ ผสมพาร์สลีย์สับละเอียด หัวหอมขูด เคเปอร์ ฮาริสซา เกลือเล็กน้อย และพริกไทย

2. ตั้งน้ำมันในกระทะให้ลึก 2–3 cm ร้อนประมาณ 180 °C

3. ซ้อนแป้งฟีโลสองแผ่นให้แข็งแรง วางไส้ทูน่าหนึ่งในสี่ตรงกลาง ทำหลุมกลางไส้แล้วตอกไข่หนึ่งฟองลงเบา ๆ

4. พับเป็นสามเหลี่ยมหรือครึ่งวงกลมอย่างเร็ว กดขอบแล้วเลื่อนลงน้ำมันร้อนทันที

5. ทอดด้านละประมาณ 1 นาทีจนเหลืองกรอบและไข่แดงข้างในยังเหลว ตักบนกระดาษซับ

6. ทำที่เหลือแบบเดียวกัน เสิร์ฟทันทีกับเลมอนซีก

เคล็ดลับ: บริกเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยรอมฎอนยอดนิยมที่สุดของตูนิเซีย ใช้ฟีโลแทนแผ่นมัลซูกาบางแท้ได้ดี กินโดยจับมุมแล้วดูดไข่แดงไม่ให้หยด เป็นบททดสอบสนุกของมื้อเย็น ไข่ใช้เพียง 1–2 นาทีเพราะทอดนานจะสุกแข็ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ