ข้าวหน้าเทมปุระ (Tendon)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
865kcal
28gโปรตีน
135gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนเทมปุระ
  • 240 g กุ้ง
  • 1 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 200 g ฟักทอง
  • 1 ชิ้น มันเทศ
  • 120 g แป้งสาลี
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 200 ml น้ำ
  • 700 ml น้ำมันดอกทานตะวัน
  • ส่วนซอส
  • 100 ml น้ำสต๊อกดาชิ
  • 4 ชต. ซีอิ๊ว
  • 4 ชต. มิริน
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • ส่วนข้าว
  • 400 g ข้าวซูชิ
  • 480 ml น้ำ
คำอธิบาย

1. ล้างข้าวสารสามครั้ง แช่ 30 นาที เติมน้ำปิดฝาต้มให้เดือด ลดไฟหุง 12 นาที พัก 10 นาที

2. ทำซอสโดยต้มดาชิ ซีอิ๊ว มิริน และน้ำตาล 3 นาทีให้ข้นเล็กน้อย

3. ปอกกุ้งเหลือหาง บั้งท้อง หั่นมะเขือม่วง ฟักทอง และมันเทศหนา 5 mm ซับทุกอย่างให้แห้ง

4. ผสมน้ำเย็นจัดกับไข่ ใส่แป้ง ใช้ตะเกียบคนเพียง 5–6 ครั้ง ให้ยังมีก้อน

5. ตั้งน้ำมันที่ 170–175 °C จุ่มผักและกุ้งในแป้ง แบ่งทอดชุดละ 2–3 นาทีให้สีอ่อนกรอบ สะเด็ดบนตะแกรง

6. ตักข้าวใส่ชาม ราดซอสเล็กน้อย กองเทมปุระแล้วราดซอสที่เหลือด้านบน

เคล็ดลับ: มิชชันนารีโปรตุเกสนำเทคนิคเทมปุระเข้าญี่ปุ่นในศตวรรษที่ 16 น้ำเย็นจัดและแป้งมีก้อนคือความลับความกรอบ เพราะกลูเตนไม่มีเวลาพัฒนา

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ