Zdjela riže s tempurom (Tendon)

Glavno jelo + prilog 50 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
865kcal
28gProteini
135gUgljikohidrati
24gMasti
Sastojci
  • Za tempuru
  • 240 g kozice
  • 1 kom patlidžan
  • 200 g bundeva
  • 1 kom batat
  • 120 g pšenično brašno
  • 1 kom jaje
  • 200 ml voda
  • 700 ml suncokretovo ulje
  • Za umak
  • 100 ml dashi temeljac
  • 4 žl. sojin umak
  • 4 žl. mirin
  • 1 žl. šećer
  • Za rižu
  • 400 g riža za sushi
  • 480 ml voda
Opis

1. Rižu triput isperi, namoči je na 30 minuta, zakuhaj je poklopljenu s vodom, kuhaj na laganoj vatri 12 minuta i ostavi da odmori 10 minuta.

2. Za umak kuhaj dashi, sojin umak, mirin i šećer 3 minute, dok se malo ne zgusne.

3. Kozice očisti osim repa i zareži im trbuh; patlidžan, bundevu i batat nareži na ploške od 5 mm i sve osuši.

4. Ledeno hladnu vodu izmiješaj s jajetom, usipaj brašno i štapićima promiješaj samo s 5–6 pokreta – neka ostane grudasto.

5. Ulje zagrij na 170–175 °C, povrće i kozice umoči u tijesto i prži ih u porcijama 2–3 minute, dok ne postanu svijetli i hrskavi, a zatim ih ocijedi na rešetki.

6. Rižu rasporedi u zdjele, prelij s malo umaka, na nju složi tempuru, a ostatak umaka nakapaj po vrhu.

Savjet: Tehniku tempure u Japan su u 16. stoljeću donijeli portugalski misionari. Ledeno hladna voda i grudasto tijesto tajna su hrskavosti: gluten nema vremena da se razvije.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.