Ryžių dubenėlis su tempura (Tendon)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 50 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
865kcal
28gBaltymai
135gAngliavandeniai
24gRiebalai
Ingredientai
  • Tempurai
  • 240 g krevetės
  • 1 vnt. baklažanas
  • 200 g moliūgas
  • 1 vnt. batatai
  • 120 g kvietiniai miltai
  • 1 vnt. kiaušinis
  • 200 ml vanduo
  • 700 ml saulėgrąžų aliejus
  • Padažui
  • 100 ml daši pagrindas
  • 4 v. š. sojų padažas
  • 4 v. š. mirinas
  • 1 v. š. cukrus
  • Ryžiams
  • 400 g sušių ryžiai
  • 480 ml vanduo
Aprašymas

1. Ryžius tris kartus perplaukite, mirkykite 30 minučių, uždengę užvirinkite su vandeniu, ant mažos ugnies virkite 12 minučių ir palaikykite 10 minučių.

2. Padažui dašį, sojų padažą, miriną ir cukrų virkite 3 minutes, kol šiek tiek sutirštės.

3. Krevetes išlukštenkite, palikdami uodegėles, pilvelius įpjaukite; baklažaną, moliūgą ir batatą supjaustykite 5 mm riekelėmis, viską nusausinkite.

4. Ledinį vandenį sumaišykite su kiaušiniu, suberkite miltus ir lazdelėmis pamaišykite tik 5–6 judesiais – turi likti gumulėlių.

5. Aliejų įkaitinkite iki 170–175 °C, daržoves bei krevetes merkite į tešlą ir porcijomis kepkite 2–3 minutes, kol taps šviesios bei traškios, tuomet nuvarvinkite ant grotelių.

6. Ryžius dėkite į dubenėlius, apšlakstykite trupučiu padažo, sukraukite tempurą ir ant viršaus užpilkite likusį padažą.

Patarimas: Tempura būdą į Japoniją 16 amžiuje atvežė portugalų misionieriai. Ledinis vanduo ir gumulėta tešla – traškumo paslaptis: glitimas nespėja susidaryti.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.