Ryžová miska s tempurou (Tendon)

Hlavné jedlo + príloha 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
865kcal
28gBielkoviny
135gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • Na tempuru
  • 240 g krevety
  • 1 ks baklažán
  • 200 g tekvica na pečenie
  • 1 ks batat
  • 120 g pšeničná múka
  • 1 ks vajce
  • 200 ml voda
  • 700 ml slnečnicový olej
  • Na omáčku
  • 100 ml základ dashi
  • 4 PL sójová omáčka
  • 4 PL mirin
  • 1 PL cukor
  • Na ryžu
  • 400 g ryža na sushi
  • 480 ml voda
Popis

1. Ryžu trikrát prepláchneme, namočíme na 30 minút, prikrytú privedieme s vodou do varu, na miernom ohni varíme 12 minút a necháme 10 minút odpočívať.

2. Na omáčku varíme dashi, sójovú omáčku, mirin a cukor 3 minúty, kým mierne nezhustnú.

3. Krevety očistíme okrem chvostíkov a na brušnej strane narežeme; baklažán, tekvicu a batat nakrájame na plátky hrubé 5 mm a všetko osušíme.

4. Ľadovú vodu zmiešame s vajcom, prisypeme múku a paličkami premiešame iba 5–6 pohybmi – cestíčko má zostať hrudkovité.

5. Olej zohrejeme na 170–175 °C, zeleninu a krevety namáčame do cestíčka a po dávkach vyprážame 2–3 minúty, kým nie sú svetlé a chrumkavé, potom necháme odkvapkať na mriežke.

6. Ryžu rozdelíme do misiek, pokvapkáme trochou omáčky, navrstvíme na ňu tempuru a navrch nalejeme zvyšnú omáčku.

Tip: Techniku tempury priniesli do Japonska v 16. storočí portugalskí misionári. Tajomstvom chrumkavosti je ľadová voda a hrudkovité cestíčko: lepok sa nestihne rozvinúť.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.