จูเจะห์กาบับ ไก่หญ้าฝรั่นเสียบไม้

อาหารจานหลัก 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
406kcal
49gโปรตีน
9gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับหมัก
  • 200 g โยเกิร์ต
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น เลมอน
  • 2 หยิบมือ หญ้าฝรั่น
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับไม้เสียบ
  • 800 g อกไก่
  • 40 g เนย
คำอธิบาย

1. โขลกหญ้าฝรั่นเป็นผง แช่ในน้ำร้อน 3 ช้อนโต๊ะ 10 นาที

2. หั่นอกไก่เป็นลูกเต๋าขนาด 4 cm ผสมโยเกิร์ต หัวหอมขูดพร้อมน้ำ น้ำเลมอน น้ำมัน เกลือ พริกไทย และน้ำหญ้าฝรั่นครึ่งหนึ่งในชาม

3. ใส่ไก่คลุก คลุมแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หากได้ควรข้ามคืน

4. เสียบเนื้อบนไม้ ย่างบนเตาย่างหรือกระทะย่างร้อน 10–12 นาที พลิกหลายครั้ง

5. ผสมเนยละลายกับน้ำหญ้าฝรั่นที่เหลือ ทาบนไก่ระหว่างย่างและตอนท้าย

6. เสิร์ฟกับข้าวบาสมาติหญ้าฝรั่น มะเขือเทศย่าง และซูแมค

เคล็ดลับ: จูเจะห์กาบับเป็นของโปรดในงานย่างตามสวนเปอร์เซีย ขูดหัวหอมแทนการสับเสมอ เพราะน้ำหัวหอมทำให้เนื้อนุ่ม ใช้เนื้อขาไก่จะฉ่ำกว่าและแห้งยากกว่าบนเตาย่าง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ