伊朗藏红花烤鸡肉串(Joojeh kabab)

主菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
406kcal
49gfehérje
9gszénhidrát
24gzsír
描述

1. 把藏红花与一小撮糖用研钵磨成粉,用 3 汤匙热水浸泡 10 分钟。

2. 把鸡胸肉切成 4 cm 的块。在碗中把酸奶、连汁擦成蓉的洋葱、柠檬汁、油、盐、胡椒和一半的藏红花水混合。

3. 加入鸡肉,盖上盖子冷藏至少 4 小时,最好过夜。

4. 把肉串在签子上,放在烧得很热的烤架或条纹煎锅上烤 10–12 分钟,期间多次翻面。

5. 把融化的黄油与剩余的藏红花水混合,在烤串时和最后都刷在肉串上。

6. 配藏红花巴斯马蒂米饭、烤番茄和漆树粉上桌。

小贴士:Joojeh kabab 是波斯花园烧烤的最爱。洋葱一定要擦成蓉,不要切碎:洋葱汁能让肉变嫩。用鸡腿肉会更多汁,烤的时候也不容易变干。

原料
  • 腌料用料
  • 200 g 酸奶
  • 1 db 洋葱
  • 1 db 柠檬
  • 2 csipet 藏红花
  • 2 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 0.5 tk. 黑胡椒
  • 肉串用料
  • 800 g 鸡胸肉
  • 40 g 黄油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.