Šafranové kuracie špízy (Joojeh kabab)

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
406kcal
49gBielkoviny
9gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • Na marinovanie
  • 200 g jogurt
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks citrón
  • 2 štipka šafran
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • Na špízy
  • 800 g kuracie prsia
  • 40 g maslo
Popis

1. Šafran rozdrvíme v mažiari na prášok a namočíme na 10 minút do 3 PL horúcej vody.

2. Kuracie prsia nakrájame na 4 cm kocky. V mise premiešame jogurt, nastrúhanú cibuľu aj so šťavou, citrónovú šťavu, olej, soľ, korenie a polovicu šafranovej vody.

3. Vmiešame kurča, prikryjeme a vložíme do chladničky aspoň na 4 hodiny, najlepšie cez noc.

4. Mäso napicháme na špajle a pečieme na horúcom grile alebo grilovacej panvici 10–12 minút, pričom viackrát obrátime.

5. Roztopené maslo premiešame so zvyšnou šafranovou vodou a špízy ním potierame počas pečenia aj na konci.

6. Podávame so šafranovou ryžou basmati, grilovanými paradajkami a sumakom.

Tip: Joojeh kabab je obľúbený pri grilovaní v perzských záhradách. Cibuľu určite nastrúhame, nekrájame: jej šťava zjemňuje mäso. Z kuracích stehien bude ešte šťavnatejší a na grile sa menej vysuší.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.