Vistas iesmi ar safrānu (Joojeh kabab)

Pamatēdiens 45 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
406kcal
49gOlbaltumvielas
9gOgļhidrāti
24gTauki
Sastāvdaļas
  • Marinēšanai
  • 200 g jogurts
  • 1 gab. sīpoli
  • 1 gab. citrons
  • 2 šķipsna safrāns
  • 2 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 0.5 tējk. melnie pipari
  • Iesmiem
  • 800 g vistas krūtiņa
  • 40 g sviests
Apraksts

1. Safrānu piestā saberziet pulverī un 3 ēdamkarotēs karsta ūdens mērcējiet 10 minūtes.

2. Vistas krūtiņu sagrieziet 4 cm kubos. Bļodā sajauciet jogurtu, sarīvētu sīpolu kopā ar sulu, citrona sulu, eļļu, sāli, piparus un pusi safrāna ūdens.

3. Iemaisiet vistu, apsedziet un lieciet ledusskapī vismaz uz 4 stundām, vēlams uz visu nakti.

4. Gaļu uzduriet uz iesmiem un karstā grilā vai grilpannā cepiet 10–12 minūtes, vairākas reizes apgrozot.

5. Kausēto sviestu sajauciet ar atlikušo safrāna ūdeni un ar to apsmērējiet iesmus cepšanas laikā un arī beigās.

6. Pasniedziet ar safrāna basmati rīsiem, grilētiem tomātiem un sumaku.

Padoms: Joojeh kabab ir persiešu dārzos rīkoto grilēšanas pasākumu iecienīts ēdiens. Sīpolu noteikti sarīvējiet, nevis sagrieziet: tā sula mīkstina gaļu. No vistas kāju gaļas būs vēl sulīgāk un grilā tā mazāk izžūs.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.