Σουβλάκια κοτόπουλου με σαφράν (Joojeh kabab)

Κυρίως πιάτο 45 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
406kcal
49gΠρωτεΐνη
9gΥδατάνθρακες
24gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το μαρινάρισμα
  • 200 g γιαούρτι
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 1 τεμ. λεμόνι
  • 2 πρέζα σαφράν
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 0.5 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • Για τα σουβλάκια
  • 800 g στήθος κοτόπουλου
  • 40 g βούτυρο
Περιγραφή

1. Άλεσε το σαφράν στο γουδί σε σκόνη και μούλιασε σε 3 κ.σ. καυτό νερό για 10 λεπτά.

2. Κόψε το στήθος κοτόπουλου σε κύβους 4 cm. Ανάμειξε σε μπολ το γιαούρτι, το τριμμένο κρεμμύδι με τα υγρά του, τον χυμό λεμονιού, το λάδι, το αλάτι, το πιπέρι και το μισό νερό σαφράν.

3. Ανάμειξε μέσα το κοτόπουλο, σκέπασε και βάλε στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, κατά προτίμηση όλη νύχτα.

4. Πέρασε το κρέας σε καλαμάκια και ψήσε σε καυτή σχάρα ή σχαροτήγανο για 10–12 λεπτά, γυρίζοντας αρκετές φορές.

5. Ανάμειξε το λιωμένο βούτυρο με το υπόλοιπο νερό σαφράν και άλειφε τα σουβλάκια κατά το ψήσιμο και στο τέλος.

6. Σέρβιρε με ρύζι μπασμάτι με σαφράν, ψητές ντομάτες και σουμάκ.

Συμβουλή: Το joojeh kabab είναι αγαπημένο στα ψησίματα των περσικών κήπων. Τρίψε οπωσδήποτε το κρεμμύδι αντί να το κόψεις· ο χυμός του μαλακώνει το κρέας. Με μπούτι κοτόπουλου γίνεται ακόμα πιο ζουμερό και στεγνώνει λιγότερο στη σχάρα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.