เป็ดอบกับกะหล่ำปลีเคี่ยว

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 90 นาที 2 ที่
สารอาหาร / ที่
668kcal
43gโปรตีน
35gคาร์โบไฮเดรต
41gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับเนื้อ
  • 2 ชิ้น ขาเป็ด
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
  • สำหรับเครื่องเคียง
  • 500 g กะหล่ำปลีแดง
  • 1 ชิ้น แอปเปิล
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 1 ชต. น้ำส้มสายชู
คำอธิบาย

เคล็ดลับหนึ่งของเป็ดอบคือค่อย ๆ รีดไขมันออกจากหนัง จึงได้หนังกรอบขณะที่เนื้อยังนุ่มฉ่ำ

1. ใช้มีดคมบั้งหนังขาเป็ด ระวังอย่าให้ลึกถึงเนื้อ โรยเกลือและพริกไทยให้ทั่ว แล้วพักในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

2. วางด้านหนังลงในกระทะเย็น ค่อย ๆ เพิ่มความร้อนให้ไขมันละลายออก เมื่อหนังเหลืองทองจึงกลับด้าน

3. นำเข้าเตาอบความร้อนปานกลาง อบจนนุ่มโดยตักไขมันของเป็ดราดเป็นระยะ

4. หั่นกะหล่ำปลีแดงบาง แล้วเริ่มเคี่ยวกับไขมันเป็ดเล็กน้อย

5. ใส่แอปเปิลขูด น้ำตาล และน้ำส้มสายชู ค่อย ๆ เคี่ยวจนนุ่ม ปรับความหวานเปรี้ยวให้สมดุลตามชอบ

6. พักเป็ดที่อบแล้วก่อนหั่น เสิร์ฟกับกะหล่ำปลีเคี่ยว

เคล็ดลับ: หนังจะกรอบดีเมื่อเริ่มทอดในกระทะเย็น เพราะไขมันจะค่อย ๆ ละลายออก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ