ริซอตโตฟักทอง (Risotto alla zucca)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
586kcal
14gโปรตีน
82gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • 32 dkg ข้าวสำหรับรีซอตโต
  • 50 dkg ฟักทอง
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 4 dkg เนย
  • 1 dl ไวน์ขาวดราย
  • 12 dl น้ำสต๊อกผัก
  • 6 dkg ชีสพาร์เมซาน
  • 6 ชิ้น เสจ
  • 1 หยิบมือ ลูกจันทน์เทศ
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. ปอกฟักทอง เอาเมล็ดออก หั่นลูกเต๋าขนาด 1 cm สับหัวหอมละเอียด ต้มน้ำสต๊อกให้เดือดแล้วรักษาให้เดือดปุดเบา ๆ

2. ผัดหัวหอมกับน้ำมันมะกอกในหม้อกว้าง 3–4 นาทีจนใส ใส่ฟักทองผัด 8–10 นาทีจนนุ่ม หากติดก้นหม้อเติมน้ำสต๊อกหนึ่งทัพพี

3. ใส่ข้าว ผัดพร้อมคน 2 นาที เติมไวน์ขาวแล้วเคี่ยวให้ระเหย

4. เติมน้ำสต๊อกร้อนทีละทัพพี ต้มพร้อมคนบ่อย ๆ นาน 17–18 นาที ระหว่างนั้นฟักทองบางส่วนจะเปื่อยรวมกับข้าวเป็นครีมสีส้ม

5. ระหว่างนั้นทอดใบเสจกับเนยครึ่งหนึ่งในกระทะเล็ก 1–2 นาทีจนกรอบ ยกริซอตโตลงจากเตา ใส่เนยที่เหลือ พาร์เมซาน และลูกจันทน์เทศ ปิดฝาพัก 2 นาที

6. เสิร์ฟโดยวางใบเสจกรอบด้านบน

เคล็ดลับ: ใช้ส้อมบดฟักทองบางส่วนกับข้างหม้อ เก็บส่วนที่เหลือเป็นชิ้น จะได้ทั้งเนื้อเนียนและชิ้นให้เคี้ยว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ