Graskersrisotto (Risotto alla zucca)

Aðalréttur + meðlæti 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
586kcal
14gPrótein
82gKolvetni
20gFita
Hráefni
  • 32 dkg risotto-hrísgrjón
  • 50 dkg grasker
  • 1 stk. laukur
  • 2 msk. ólífuolía
  • 4 dkg smjör
  • 1 dl þurrt hvítvín
  • 12 dl grænmetissoð
  • 6 dkg parmesanostur
  • 6 stk. salvía
  • 1 klípa múskat
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Afhýddu graskerið, fjarlægðu fræin og skerðu í 1 cm teninga. Saxaðu laukinn fínt og láttu soðið sjóða og haltu því við væga suðu.

2. Mýktu laukinn í ólífuolíu í víðum potti í 3–4 mínútur þar til hann verður glær. Bættu graskerinu við og láttu malla í 8–10 mínútur þar til það mýkist. Helltu ausu af soði undir ef það festist við.

3. Bættu hrísgrjónunum við, ristaðu í 2 mínútur með hræringu, helltu hvítvíninu út í og láttu sjóða niður.

4. Bættu heitu soðinu við einni ausu í einu og sjóddu í 17–18 mínútur. Hrærðu oft – graskerið leysist að hluta sundur og bindur hrísgrjónin í appelsínugult krem.

5. Steiktu á meðan salvíulaufin stökk í helmingnum af smjörinu á lítilli pönnu í 1–2 mínútur. Taktu risotto af hitanum, hrærðu afganginum af smjörinu, parmesan og múskati saman við og láttu hvíla undir loki í 2 mínútur.

6. Berðu fram með stökkum salvíulaufum ofan á.

Ábending: Stappaðu hluta graskersins með gaffli upp við hlið pottsins og hafðu afganginn í bitum – þannig verður rétturinn bæði kremkenndur og með bitum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.