Tekvicové rizoto (Risotto alla zucca)

Hlavné jedlo + príloha 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
586kcal
14gBielkoviny
82gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • 32 dag ryža na rizoto
  • 50 dag tekvica na pečenie
  • 1 ks cibuľa
  • 2 PL olivový olej
  • 4 dag maslo
  • 1 dl suché biele víno
  • 12 dl zeleninový vývar
  • 6 dag parmezán
  • 6 ks šalvia
  • 1 štipka muškátový oriešok
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Tekvicu ošúpeme, zbavíme semien a nakrájame na 1 cm kocky; cibuľu nasekáme nadrobno; vývar privedieme do varu a udržiavame pri jemnom prebublávaní.

2. V širokom hrnci na olivovom oleji dusíme cibuľu 3–4 minúty dosklovita, pridáme tekvicu a dusíme 8–10 minút, kým nezmäkne; ak sa prichytáva, podlejeme naberačkou vývaru.

3. Pridáme ryžu, za miešania opekáme 2 minúty, zalejeme bielym vínom a necháme odpariť.

4. Horúci vývar pridávame po naberačkách a za častého miešania varíme 17–18 minút – tekvica sa medzitým čiastočne rozvarí a spojí ryžu oranžovým krémom.

5. Medzitým na malej panvici na polovici masla opekáme šalviové lístky 1–2 minúty dochrumkava; rizoto odstavíme, vmiešame zvyšné maslo, parmezán a muškátový oriešok a prikryté necháme 2 minúty odpočívať.

6. Podávame s chrumkavými šalviovými lístkami navrchu.

Tip: Časť tekvice roztlačíme vidličkou o stenu hrnca, zvyšok ponecháme v kúskoch – rizoto tak bude krémové a zároveň bude obsahovať kúsky tekvice.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.