ปลาเทราต์ทอดกับมันฝรั่งต้มและเนยสีน้ำตาล

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
661kcal
62gโปรตีน
41gคาร์โบไฮเดรต
27gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 แผ่น ปลาเทราต์
  • 80 dkg มันฝรั่ง
  • 8 dkg เนย
  • 3 ชต. แป้ง
  • 2 ชต. น้ำเลมอน
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทย
คำอธิบาย

1. ปอกมันฝรั่ง หั่นชิ้นเท่ากันแล้วต้มในน้ำใส่เกลือเล็กน้อยประมาณ 15-18 นาทีจนนุ่ม จากนั้นสะเด็ด

2. ซับเนื้อปลาเทราต์แล่ให้แห้ง ปรุงเกลือและพริกไทยแล้วคลุกแป้งบาง ๆ

3. ทอดปลาในกระทะกับเนยเล็กน้อย โดยเริ่มด้านหนังลง ด้านละ 2-3 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทองแล้วตักลงจาน

4. เช็ดกระทะ ตั้งเนยที่เหลือด้วยไฟกลางจนเป็นสีน้ำตาลเฮเซลนัตและมีกลิ่นถั่วที่เรียกว่าเบอร์นัวแซ็ต

5. ปิดไฟใต้เนยสีน้ำตาล บีบน้ำเลมอนและใส่พาร์สลีย์สับ

6. เสิร์ฟปลาเทราต์ทอดกับมันฝรั่งต้ม แล้วราดเนยสีน้ำตาลร้อนให้มาก

เคล็ดลับ: เบอร์นัวแซ็ตหรือเนยสีน้ำตาลมีกลิ่นถั่วเพราะโปรตีนนมในเนยขึ้นสีเล็กน้อย คอยดูสีเพราะเปลี่ยนจากน้ำตาลเป็นไหม้ได้ในพริบตา ความสดชื่นของเลมอนช่วยปรับสมดุลความมันของเนย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ