Sült pisztráng párolt burgonyával, mogyoróvajjal (Truite, beurre noisette)

Főétel + köret 35 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
661kcal
62gFehérje
41gSzénhidrát
27gZsír
Hozzávalók
  • 4 szelet pisztráng
  • 80 dkg burgonya
  • 8 dkg vaj
  • 3 ek. liszt
  • 2 ek. citromlé
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A burgonyát meghámozzuk, egyforma darabokra vágjuk, és enyhén sós vízben kb. 15-18 perc alatt puhára pároljuk, majd lecsöpögtetjük.

2. A pisztrángfilét szárazra töröljük, sózzuk, borsozzuk, és vékonyan lisztbe forgatjuk.

3. Egy serpenyőben kevés vajon a filét bőrös felével lefelé kezdve, oldalanként 2-3 percig aranybarnára sütjük, majd tányérra emeljük.

4. A serpenyőt kitöröljük, a maradék vajat közepes lángon addig hevítjük, míg mogyoróbarnára pirul és diós illatú lesz (beurre noisette).

5. A mogyoróvajat elzárjuk, belecsavarjuk a citrom levét és beleszórjuk az apróra vágott petrezselymet.

6. A sült pisztrángot a párolt burgonyával tálaljuk, és bőven meglocsoljuk a forró mogyoróvajjal.

Tipp: A beurre noisette (mogyoróvaj) attól „mogyorós", hogy a vaj tejfehérjéi enyhén megpirulnak – figyeld a színét, mert a barnából pillanatok alatt lesz égett. A citrom frissessége kiegyensúlyozza a vaj gazdagságát.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.