Păstrăv prăjit cu cartofi înăbușiți și unt brun (Truite, beurre noisette)

Fel principal + garnitură 35 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
661kcal
62gProteine
41gCarbohidrați
27gGrăsimi
Ingrediente
  • 4 felie păstrăv
  • 80 dkg cartof
  • 8 dkg unt
  • 3 ling. făină
  • 2 ling. suc de lămâie
  • 1 leg. frunze de pătrunjel
  • 1 lingț. sare
  • 1 lingț. piper
Descriere

1. Curățăm cartofii, îi tăiem în bucăți egale și îi înăbușim în apă ușor sărată circa 15-18 minute, până se înmoaie, apoi îi scurgem.

2. Uscăm fileul de păstrăv, sărăm, piperăm și trecem printr-un strat subțire de făină.

3. Într-o tigaie, prăjim fileul în puțin unt, începând cu pielea în jos, câte 2-3 minute pe fiecare parte, până devine auriu, apoi îl scoatem pe o farfurie.

4. Ștergem tigaia și încălzim untul rămas la foc mediu, până devine brun ca alunele de pădure și capătă aromă de nucă (beurre noisette).

5. Oprim focul sub untul brun, stoarcem sucul de lămâie în el și adăugăm pătrunjelul tocat mărunt.

6. Servim păstrăvul prăjit cu cartofii înăbușiți și stropim din belșug cu untul brun fierbinte.

Sfat: Beurre noisette (unt brun) capătă aromă de alune prin rumenirea ușoară a proteinelor din lapte aflate în unt – urmărim culoarea, deoarece de la brun la ars trece într-o clipă. Prospețimea lămâii echilibrează bogăția untului.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.