ฟิสเกบอลเลอร์ อี ควิต เซาส์ ลูกชิ้นปลาซอสขาว

อาหารจานหลัก 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
304kcal
34gโปรตีน
15gคาร์โบไฮเดรต
12gไขมัน
ส่วนผสม
  • ลูกชิ้นปลา
  • 600 g ปลาคอด
  • 200 ml นม
  • 2 ชต. แป้งสตาร์ช
  • 0.25 ชช. ลูกจันทน์เทศ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.25 ชช. พริกไทยขาว
  • ซอส
  • 600 ml น้ำสต๊อกปลา
  • 30 g เนย
  • 3 ชต. แป้งสาลี
  • 200 ml นม
  • 0.5 ชช. ผงกะหรี่
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อปลาคอดเป็นลูกเต๋า ปั่นกับเกลือในเครื่องบดสับ 1 นาทีจนเป็นเนื้อบดละเอียด

2. ใส่แป้งสตาร์ช ลูกจันทน์เทศ และพริกไทยขาว เปิดเครื่องแล้วค่อย ๆ เติมนมเย็นจัดจนได้ส่วนผสมเนียนและยืดหยุ่น

3. อุ่นน้ำสต๊อกปลาในหม้อกว้างจนเดือดเบา ๆ ใช้ช้อนโต๊ะชุบน้ำตักส่วนผสมเป็นก้อนลงไป

4. ต้มด้วยน้ำเดือดเบามาก 8–10 นาทีจนลูกชิ้นลอยและอยู่ตัว ตักด้วยกระชอน เก็บน้ำต้มไว้ 300 ml

5. ละลายเนย ใส่แป้งและผงกะหรี่ผัด 1 นาที เติมน้ำต้มที่เก็บไว้กับนมโดยคนไม่ให้เป็นก้อน ต้ม 5 นาที

6. ใส่ลูกชิ้นกลับลงในซอส อุ่น 2 นาที เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งต้มและแครอตนึ่ง

เคล็ดลับ: ฟิสเกบอลเลอร์เป็นอาหารครอบครัวในชีวิตประจำวันของนอร์เวย์ หลายคนคุ้นกับแบบกระป๋อง แต่แบบสดอร่อยกว่ามาก ผงกะหรี่เล็กน้อยเป็นการปรับซอสขาวที่ชาวนอร์เวย์นิยม ให้รสอุ่นอ่อน ๆ ใช้นมเย็นจัดเสมอ และอย่าต้มในน้ำเดือดพล่าน มิฉะนั้นลูกชิ้นจะแตก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ