Rybie knedličky v bielej omáčke (Fiskeboller i hvit saus)

Hlavné jedlo 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
304kcal
34gBielkoviny
15gSacharidy
12gTuky
Suroviny
  • Rybie knedličky
  • 600 g treska
  • 200 ml mlieko
  • 2 PL škrob
  • 0.25 ČL muškátový oriešok
  • 1 ČL soľ
  • 0.25 ČL biele korenie
  • Omáčka
  • 600 ml rybí vývar
  • 30 g maslo
  • 3 PL pšeničná múka
  • 200 ml mlieko
  • 0.5 ČL kari korenie
Popis

1. Filé z tresky nakrájame na kocky a v robote so soľou 1 minútu sekáme na kašu.

2. Pridáme škrob, muškátový oriešok a biele korenie a potom za chodu stroja po troške zapracujeme ľadové mlieko, kým nevznikne hladká pružná hmota.

3. Rybí vývar v širokom hrnci zohrejeme do jemného varu a mokrou polievkovou lyžicou doň oddeľujeme knedličky.

4. Knedličky varíme 8–10 minút iba pri miernom bublaní, kým nevyplávajú a nestuhnú, potom vyberieme dierovanou lyžicou; 300 ml vývaru odložíme.

5. Maslo rozpustíme, múku a karí na ňom opekáme 1 minútu a potom s odloženým vývarom a mliekom vymiešame dohladka a varíme 5 minút.

6. Knedličky vrátime do omáčky, zohrievame 2 minúty a podávame s varenými zemiakmi a dusenou mrkvou.

Tip: V Nórsku sú fiskeboller pravým každodenným rodinným jedlom, ktoré mnohí poznajú z konzervy, ale čerstvé sú neporovnateľne chutnejšie. Štipka karí je obľúbenou nórskou obmenou hvit saus a dodáva omáčke jemnú hrejivosť. Do zmesi vždy používame ľadové mlieko a nevaríme ju v prudko vriacej vode, inak sa knedličky rozpadnú.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.