Ribji cmoki v beli omaki (Fiskeboller i hvit saus)

Glavna jed 50 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
304kcal
34gBeljakovine
15gOgljikovi hidrati
12gMaščobe
Sestavine
  • Ribji cmoki
  • 600 g trska
  • 200 ml mleko
  • 2 žl. škrob
  • 0.25 č. žl. muškatni orešček
  • 1 č. žl. sol
  • 0.25 č. žl. beli poper
  • Omaka
  • 600 ml ribja jušna osnova
  • 30 g maslo
  • 3 žl. pšenična moka
  • 200 ml mleko
  • 0.5 č. žl. kari v prahu
Opis

1. File trske narežemo na kocke in v kuhinjskem robotu s soljo sekljamo 1 minuto v kašo.

2. Dodamo škrob, muškatni orešček in beli poper, nato med delovanjem naprave postopoma vdelamo ledeno hladno mleko, da dobimo gladko, prožno zmes.

3. Ribjo jušno osnovo v širokem loncu segrejemo do rahlega vretja in vanjo z mokro jedilno žlico spuščamo cmoke.

4. Cmoke ob zelo rahlem vretju kuhamo 8–10 minut, da priplavajo na površje in se utrdijo, nato jih vzamemo iz tekočine s penovko; prihranimo 300 ml tekočine od kuhanja.

5. Maslo raztopimo, v njem moko in kari pražimo 1 minuto, nato s prihranjeno tekočino ter mlekom gladko razmešamo in kuhamo 5 minut.

6. Cmoke vrnemo v omako, segrevamo 2 minuti in postrežemo s kuhanim krompirjem ter dušenim korenčkom.

Namig: Na Norveškem so fiskeboller prava vsakdanja družinska jed, ki jo mnogi poznajo iz konzerve, sveža pa je neprimerljivo okusnejša. Ščepec karija je priljubljen norveški dodatek k hvit saus, ki omaki daje blago toplino. Za zmes vedno uporabi ledeno hladno mleko in je ne kuhaj v močno vreli vodi, sicer cmoki razpadejo.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.