Рибни кнедли в бял сос (Фискеболер и квит саус)

Основно ястие 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
304kcal
34gПротеин
15gВъглехидрати
12gМазнини
Съставки
  • Рибни кнедли
  • 600 g треска
  • 200 ml прясно мляко
  • 2 с.л. нишесте
  • 0.25 ч.л. индийско орехче
  • 1 ч.л. сол
  • 0.25 ч.л. бял пипер
  • Сос
  • 600 ml рибен бульон
  • 30 g масло
  • 3 с.л. пшенично брашно
  • 200 ml прясно мляко
  • 0.5 ч.л. къри на прах
Описание

1. Нарежете филето треска на кубчета и смелете със солта в кухненски робот за 1 минута до паста.

2. Добавете нишестето, индийското орехче и белия пипер, после при работещ робот добавяйте постепенно леденостуденото мляко до гладка, еластична смес.

3. Загрейте рибния бульон в широка тенджера до тихо къкрене и пускайте в него кнедли с мокра супена лъжица.

4. Варете кнедлите за 8–10 минути при съвсем слабо къкрене, докато изплуват и се стегнат, после извадете с решетъчна лъжица; запазете 300 ml от течността.

5. Разтопете маслото, запържете брашното и кърито в него за 1 минута, добавете запазения бульон и млякото с разбъркване до гладкост и варете 5 минути.

6. Върнете кнедлите в соса, загрейте за 2 минути и поднесете с варени картофи и задушени моркови.

Съвет: В Норвегия фискеболер е истинско всекидневно семейно ястие, което мнозина познават от консерви, но прясно приготвено е несравнимо по-вкусно. Щипката къри е любима норвежка добавка към белия сос и му придава лека топлина. Винаги използвайте леденостудено мляко за сместа и не варете в бурно кипяща вода, иначе кнедлите ще се разпаднат.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.