Fiskibollur í hvítri sósu (Fiskeboller i hvit saus)

Aðalréttur 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
304kcal
34gPrótein
15gKolvetni
12gFita
Hráefni
  • Fiskibollur
  • 600 g þorskur
  • 200 ml mjólk
  • 2 msk. sterkja
  • 0.25 tsk. múskat
  • 1 tsk. salt
  • 0.25 tsk. hvítur pipar
  • Sósa
  • 600 ml fisksoð
  • 30 g smjör
  • 3 msk. hveitimjöl
  • 200 ml mjólk
  • 0.5 tsk. karríduft
Lýsing

1. Skerðu þorskflakið í teninga og maukaðu í matvinnsluvél með saltinu í 1 mínútu.

2. Bættu sterkjunni, múskatinu og hvíta piparnum við. Láttu vélina ganga og bættu ískaldri mjólkinni smám saman við þar til blandan er slétt og teygjanleg.

3. Hitaðu fiskisoðið í víðum potti að vægri suðu og mótaðu bollur ofan í það með blautri matskeið.

4. Láttu bollurnar rétt malla í 8–10 mínútur þar til þær fljóta upp og stífna, taktu þær upp með gataspaða og taktu 300 ml af suðusoðinu frá.

5. Bræddu smjörið og steiktu hveitið og karríið í því í 1 mínútu. Hrærðu síðan kekkjalaust með frátekna soðinu og mjólkinni og sjóddu í 5 mínútur.

6. Settu bollurnar aftur í sósuna, hitaðu í 2 mínútur og berðu fram með soðnum kartöflum og soðnum gulrótum.

Ráð: Í Noregi eru fiskeboller ekta hversdagsmatur fjölskyldunnar sem margir þekkja úr dós en eru ósambærilega betri ferskar. Karríklípan er vinsæl norsk viðbót við hvítu sósuna og gefur henni milda hlýju. Notaðu alltaf ískalda mjólk í blönduna og láttu suðuna ekki bullsjóða því þá falla bollurnar í sundur.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.