Norskt soðið kál með kúmeni (Surkål)

Meðlæti 90 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
99kcal
2gPrótein
14gKolvetni
4gFita
Hráefni
  • 1 kg hvítkál
  • 30 g smjör
  • 1 tsk. kúmenfræ
  • 1 tsk. salt
  • 200 ml vatn
  • 100 ml eplaedik
  • 2 msk. sykur
Lýsing

1. Fjarlægðu ytri lauf kálsins, skerðu stöngulinn úr og skerðu höfuðið í þunnar ræmur.

2. Bræddu smjörið í stórum, þykkbotna potti og settu þriðjung kálsins út í; stráðu þriðjungi kúmenfræjanna og saltsins yfir.

3. Leggðu afganginn af kálinu, kúmeninu og saltinu í lög á sama hátt.

4. Helltu vatninu og eplaedikinu yfir, settu lok á og láttu malla við vægan hita í 1 klukkustund. Hrærðu öðru hverju; bættu dálitlu vatni við ef hætta er á að brenni við.

5. Hrærðu sykrinum saman við og sjóddu án loks í 10–15 mínútur í viðbót þar til mestallur vökvinn gufar upp; smakkaðu og bragðbættu með ediki, sykri eða salti ef þarf.

6. Berðu fram heitt með norskum jólarifjum, ribbe, pylsum eða svínasteik.

Ráð: Norskt surkål er ekki gerjað súrkál heldur hvítkál soðið með ediki með sætsúru bragði, ómissandi með jóla-„ribbe“, stökkum steiktum svínarifjum. Það er enn betra upphitað daginn eftir svo óhætt er að elda það fyrirfram. Fyrir fyllra bragð má líka láta rifið epli malla með.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.