คูนู เครื่องดื่มมิลเล็ตใส่เครื่องเทศแบบไนจีเรีย

เครื่องดื่ม 30 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
182kcal
4gโปรตีน
39gคาร์โบไฮเดรต
1gไขมัน
ส่วนผสม
  • 200 g ข้าวฟ่างมิลเล็ต
  • 30 g ขิง
  • 3 ชิ้น กานพลู
  • 80 g น้ำตาล
  • 2000 ml น้ำ
คำอธิบาย

1. ล้างมิลเล็ตให้สะอาด แช่ในน้ำ 1 ลิตรข้ามคืนเป็นเวลา 8–12 ชั่วโมง

2. สะเด็ดน้ำ ใส่มิลเล็ต ขิงปอกเปลือกหั่นแว่น กานพลู และน้ำใหม่ 500 ml ลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียดมาก

3. แบ่งส่วนผสมที่ปั่นไว้หนึ่งในสามใส่หม้อ เติมน้ำใหม่อีก 500 ml ซึ่งเป็นน้ำเพิ่มเติมจากน้ำแช่ นำไปต้มให้เดือด คนต่อ 2-3 นาทีจนข้น

4. ยกลงจากเตา ใช้ตะกร้อมือคนส่วนผสมดิบที่เหลือลงไป พักไว้ 10 นาที

5. กรองผ่านผ้าละเอียด บีบกากให้แห้ง เติมน้ำตาลลงในของเหลวที่กรองได้

6. ทำให้เย็น เสิร์ฟเย็นจัดพร้อมน้ำแข็ง เก็บในตู้เย็นได้ 2 วัน

เคล็ดลับ: เครื่องดื่มเนื้อข้นนุ่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์นี้เป็นที่นิยมในภาคเหนือของไนจีเรีย เหมาะกับช่วงบ่ายอากาศร้อน ขิงและกานพลูให้รสเผ็ดร้อน ธัญพืชเกิดการหมักเองได้ จึงควรเก็บในตู้เย็นไม่เกิน 2 วัน ใช้ซอร์กัมหรือข้าวแทนมิลเล็ตได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ