ซุปครีมถั่วเลนทิลแดง (Mercimek çorbası)

ซุป 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
359kcal
18gโปรตีน
53gคาร์โบไฮเดรต
9gไขมัน
ส่วนผสม
  • 250 g ถั่วเลนทิลแดง
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 40 g เนย
  • 1 ชต. มะเขือเทศบด
  • 1 ชช. ยี่หร่า
  • 1 ชช. พริกแห้งบดหยาบ
  • 1 ชิ้น เลมอน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ล้างถั่วเลนทิลแดงในน้ำเย็นจนน้ำใส

2. ผัดหัวหอมสับในเนยครึ่งหนึ่ง ใส่แครอตและมันฝรั่งเต๋า ตามด้วยมะเขือเทศบดและยี่หร่า ผัดพร้อมคน 2 นาที

3. ใส่ถั่ว เติมน้ำร้อน 1,5 ลิตร ต้ม 25 นาทีจนถั่วและผักเละสนิท

4. ใช้เครื่องปั่นมือถือปั่นให้เนียน ปรุงเกลือพริกไทย หากข้นเกินไปเติมน้ำเล็กน้อย

5. อุ่นเนยที่เหลือกับพริกป่นเกล็ดให้เป็นฟอง

6. ตักซุปใส่จาน ราดเนยแดงด้านบน เสิร์ฟกับเลมอนหั่นซีก

เคล็ดลับ: เป็นซุปยอดนิยมที่สุดของตุรกี ร้านโลกันตาทุกแห่งเริ่มมื้อด้วยซุปนี้ ก่อนกินอย่าลืมบีบเลมอนใส่เพื่อให้รสสดจริง ๆ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ