Крем супа от червена леща (Мерджимек чорбасъ)

Супа 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
359kcal
18gПротеин
53gВъглехидрати
9gМазнини
Съставки
  • 250 g червена леща
  • 1 бр. лук
  • 1 бр. моркови
  • 1 бр. картофи
  • 40 g масло
  • 1 с.л. доматено пюре
  • 1 ч.л. кимион
  • 1 ч.л. чили на люспи
  • 1 бр. лимон
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Мийте червената леща със студена вода, докато водата се избистри.

2. Задушете ситно нарязания лук в половината масло, добавете нарязаните на кубчета морков и картоф, после доматеното пюре и кимиона и разбърквайте 2 минути.

3. Добавете лещата, налейте 1,5 литра гореща вода и варете 25 минути, докато лещата и зеленчуците се разварят напълно.

4. Пасирайте до гладкост, посолете и подправете с черен пипер; ако е прекалено гъста, разредете с малко вода.

5. Загрейте останалото масло с люспите чили, докато се разпени.

6. Разпределете супата в чинии, полейте отгоре с червеното масло и поднесете с резен лимон.

Съвет: Най-популярната супа в Турция, с която започват във всяка локанта. При сервиране непременно изстискайте лимон вътре — той прави вкуса наистина свеж.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.