Krem z czerwonej soczewicy (Mercimek çorbası)

Zupa 40 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
359kcal
18gBiałko
53gWęglowodany
9gTłuszcz
Opis

1. Czerwoną soczewicę płucz w zimnej wodzie, aż woda będzie czysta.

2. Na połowie masła zeszklij drobno posiekaną cebulę, dodaj pokrojone w kostkę marchewkę i ziemniaki, a następnie koncentrat pomidorowy i kmin rzymski i mieszaj 2 minuty.

3. Dodaj soczewicę, zalej 1,5 l gorącej wody i gotuj 25 minut, aż soczewica i warzywa całkowicie się rozgotują.

4. Zmiksuj blenderem ręcznym na gładko, posól, popieprz; jeśli jest za gęsta, rozrzedź odrobiną wody.

5. Resztę masła rozgrzej z płatkami chili, aż się spieni.

6. Zupę nalej do talerzy, na wierzch polej czerwonym masłem i podawaj z cząstką cytryny.

Wskazówka: Najpopularniejsza zupa Turcji, od której zaczyna się posiłek w każdej lokancie. Przy podawaniu koniecznie wyciśnij do niej cytrynę – dzięki temu smak będzie naprawdę świeży.

Składniki
  • 250 g czerwona soczewica
  • 1 szt. cebula
  • 1 szt. marchew
  • 1 szt. ziemniak
  • 40 g masło
  • 1 łyżka przecier pomidorowy
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 1 łyżeczka płatki chili
  • 1 szt. cytryna
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.