มะเขือม่วงยัดไส้เนื้อ (Melanzane ripiene)

อาหารจานหลัก 75 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
605kcal
30gโปรตีน
30gคาร์โบไฮเดรต
37gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมมะเขือม่วง
  • 2 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • ส่วนผสมไส้
  • 30 dkg เนื้อวัวบด
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 4 dl มะเขือเทศบดพาสซาตา
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 5 dkg เกล็ดขนมปัง
  • 6 dkg ชีสพาร์เมซาน
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 0.5 มัด เบซิลสด
  • ส่วนผสมด้านบน
  • 12 dkg มอซซาเรลลา
คำอธิบาย

1. ผ่ามะเขือม่วงตามยาว ใช้ช้อนคว้านเนื้อออกเหลือผนังหนา 1 cm สับเนื้อที่คว้านออกให้ละเอียด

2. โรยเกลือบนเปลือกมะเขือม่วง ทาน้ำมันมะกอก อบเบื้องต้นในเตาที่อุ่นไว้ที่ 200 °C นาน 15 นาที

3. ระหว่างนั้นผัดหัวหอมและกระเทียมสับละเอียดกับน้ำมันมะกอกในกระทะ 3–4 นาที ใส่เนื้อวัวบดผัดให้ร่วน ใส่เนื้อมะเขือม่วงสับแล้วผัดอีก 5 นาที

4. เติมมะเขือเทศบดพาสซาตาครึ่งหนึ่ง ต้ม 10 นาที พักให้เย็นลงเล็กน้อย ผสมไข่ เกล็ดขนมปัง พาร์เมซานขูด ใบเบซิลฉีก และพริกไทย

5. ตักไส้ใส่เปลือกมะเขือม่วง วางในถาด เทพาสซาตาที่เหลือรอบ ๆ โรยมอซซาเรลลาหั่นลูกเต๋าด้านบน อบที่ 200 °C นาน 25–30 นาทีจนชีสละลายเป็นสีทอง

6. พัก 10 นาทีแล้วเสิร์ฟจากถาดพร้อมซอส รับประทานอุ่นก็อร่อยมาก

เคล็ดลับ: หากต้องการแบบไม่มีเนื้อ ให้งดเนื้อบดแล้วเพิ่มเกล็ดขนมปังกับพาร์เมซานแทน เป็นสูตร “magro” ของเนเปิลส์

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ