Húsos töltött padlizsán (Melanzane ripiene)

Főétel 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
605kcal
30gFehérje
30gSzénhidrát
37gZsír
Leírás

1. A padlizsánokat hosszában félbevágjuk, a húsukat egy kanállal kivájjuk úgy, hogy 1 cm vastag fal maradjon; a kivájt részt apróra vágjuk.

2. A padlizsánhéjakat sóval meghintjük, olívaolajjal megkenjük, és 200 °C-ra előmelegített sütőben 15 percig elősütjük.

3. Közben egy serpenyőben olívaolajon a finomra vágott hagymát és fokhagymát 3–4 percig pároljuk, hozzáadjuk a darált marhahúst, és morzsásra pirítjuk; beletesszük a felaprított padlizsánhúst, és további 5 percig sütjük.

4. Felöntjük a passata felével, 10 percig főzzük, majd kissé lehűtjük, és hozzákeverjük a tojást, a zsemlemorzsát, a reszelt parmezánt, a tépett bazsalikomot és a borsot.

5. A tölteléket a padlizsánhéjakba halmozzuk, egy tepsibe tesszük, a maradék passatát köréjük öntjük, a tetejükre mozzarella-kockákat szórunk, és 200 °C-on 25–30 percig sütjük, amíg a sajt aranybarnára olvad.

6. 10 percet pihentetjük, majd a tepsiből a szósszal együtt tálaljuk – langyosan is nagyon finom.

Tipp: Ha húsmentes változatot szeretnél, hagyd el a darált húst, és tegyél helyette több zsemlemorzsát és parmezánt – ez a nápolyi „magro" változat.

Hozzávalók
  • A padlizsánhoz
  • 2 db padlizsán
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 csipet só
  • A töltelékhez
  • 30 dkg darált marhahús
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. olívaolaj
  • 4 dl paradicsom passata
  • 1 db tojás
  • 5 dkg zsemlemorzsa
  • 6 dkg parmezán sajt
  • 1 csipet fekete bors
  • 0.5 csokor friss bazsalikom
  • A tetejére
  • 12 dkg mozzarella
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.