Баклажани, фаршировані м’ясом (Melanzane ripiene)

Основна страва 75 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
605ккал
30gБілки
30gВуглеводи
37gЖири
Інгредієнти
  • Для баклажанів
  • 2 шт. баклажан
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • 1 дрібка сіль
  • Для начинки
  • 30 дкг яловичий фарш
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • 4 дл томатна пасата
  • 1 шт. яйце
  • 5 дкг панірувальні сухарі
  • 6 дкг сир пармезан
  • 1 дрібка чорний перець
  • 0.5 пуч. свіжий базилік
  • Для верху
  • 12 дкг моцарела
Опис

1. Розріж баклажани вздовж навпіл, вийми ложкою м’якуш так, щоб лишилися стінки завтовшки 1 см; вийнятий м’якуш дрібно наріж.

2. Посип половинки баклажанів сіллю, змасти оливковою олією й попередньо запікай 15 хвилин у розігрітій до 200 °C духовці.

3. Тим часом на сковороді на оливковій олії протушкуй 3–4 хвилини дрібно нарізані цибулю й часник, додай яловичий фарш і обсмаж до розсипчастості; поклади посічений м’якуш баклажанів і смаж ще 5 хвилин.

4. Залий половиною пасати, вари 10 хвилин, потім трохи остуди й вмішай яйце, паніровочні сухарі, тертий пармезан, порваний базилік і перець.

5. Виклади начинку гіркою в половинки баклажанів, переклади їх у деко, решту пасати влий довкола, зверху посип кубиками моцарели й запікай при 200 °C 25–30 хвилин, доки сир розплавиться до золотисто-коричневого кольору.

6. Дай відпочити 10 хвилин, потім подавай із деко разом із соусом – теплими теж дуже смачні.

Порада: Якщо хочеш варіант без м’яса, не клади фарш, а додай більше сухарів і пармезану – це неаполітанський варіант «magro».

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.