Kjötfyllt eggaldin (Melanzane ripiene)

Aðalréttur 75 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
605kcal
30gPrótein
30gKolvetni
37gFita
Hráefni
  • Í eggaldinið
  • 2 stk. eggaldin
  • 2 msk. ólífuolía
  • 1 klípa salt
  • Í fyllinguna
  • 30 dkg nautahakk
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. ólífuolía
  • 4 dl tómatpassata
  • 1 stk. egg
  • 5 dkg brauðrasp
  • 6 dkg parmesanostur
  • 1 klípa svartur pipar
  • 0.5 búnt fersk basilíka
  • Ofan á
  • 12 dkg mozzarella
Lýsing

1. Skerðu eggaldinin í tvennt eftir endilöngu og skafðu aldinkjötið úr með skeið svo eftir verði 1 cm þykkir veggir. Saxaðu útskafna aldinkjötið smátt.

2. Stráðu salti á eggaldinskeljarnar, penslaðu með ólífuolíu og forbakaðu í forhituðum ofni við 200 °C í 15 mínútur.

3. Mýktu á meðan fínt saxaðan lauk og hvítlauk í ólífuolíu á pönnu í 3–4 mínútur. Bættu nautahakkinu við og steiktu sundurlaust, bættu síðan söxuðu eggaldinkjötinu við og steiktu í 5 mínútur til viðbótar.

4. Helltu helmingnum af passata út í, sjóddu í 10 mínútur og láttu síðan kólna lítillega. Hrærðu eggi, brauðraspi, rifnum parmesan, rifnum basilíkulaufum og pipar saman við.

5. Settu fyllinguna í eggaldinskeljarnar og leggðu í ofnskúffu. Helltu afganginum af passata í kring, stráðu mozzarella-teningum ofan á og bakaðu við 200 °C í 25–30 mínútur þar til osturinn bráðnar og verður gullinbrúnn.

6. Láttu hvíla í 10 mínútur og berðu síðan fram beint úr ofnskúffunni með sósunni – líka mjög gott volgt.

Ábending: Fyrir kjötlausa útgáfu skaltu sleppa hakkinu og nota meira brauðrasp og parmesan í staðinn – þetta er „magro“-útgáfan frá Napólí.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.