บะหมี่เย็นซอสงา (Majiang liangmian)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
578kcal
17gโปรตีน
84gคาร์โบไฮเดรต
21gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมเส้น
  • 400 g บะหมี่ข้าวสาลีจีน
  • 3000 ml น้ำ
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • ส่วนผสมซอส
  • 4 ชต. ทาฮินี
  • 4 ชต. น้ำ
  • 3 ชต. ซีอิ๊ว
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูข้าวดำ
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 2 ชต. น้ำมันพริก
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชต. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. ต้มเส้นในน้ำตามบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำ ล้างน้ำเย็นให้ทั่ว สะเด็ดอีกครั้งแล้วคลุกน้ำมันงาไม่ให้ติดกัน

2. ค่อย ๆ ผสมทาฮินีกับน้ำในชามให้เนียนจนข้นเท่าซาวร์ครีม

3. ผสมซีอิ๊ว น้ำส้มสายชูข้าวดำ น้ำตาล และกระเทียมบด เติมน้ำมันพริกตามชอบ

4. หั่นแตงกวาเป็นเส้นขนาดก้านไม้ขีด คั่วงาในกระทะแห้งจนเหลืองทอง

5. แบ่งเส้นเย็นใส่ชาม ตักซอสงาราด วางแตงกวาด้านบน

6. โรยงาคั่วแล้วคลุกให้ทั่วก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: เป็นอาหารริมทางฤดูร้อนตั้งแต่เสฉวนถึงปักกิ่ง กินจากตู้เย็นก็สดชื่นจึงนำไปเป็นมื้อกลางวันได้ หากหางาคั่วบดจีนได้ให้ใช้แทนทาฮินี จะมีสีเข้มและรสคั่วลึกกว่า

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ