บาซีน ก้อนแป้งบาร์เลย์ซอสเนื้อลูกแกะแบบลิเบีย

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 150 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
878kcal
55gโปรตีน
96gคาร์โบไฮเดรต
40gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับซอสเนื้อลูกแกะ
  • 800 g เนื้อลูกแกะ
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 400 ml มะเขือเทศบด
  • 1 ชช. พริกป่น
  • 0.5 ชช. ขมิ้น
  • 4 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 6 ชิ้น ไข่
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1.5 l น้ำ
  • 1.5 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับแป้งบาร์เลย์
  • 500 g แป้งข้าวบาร์เลย์
  • 1 l น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อลูกแกะเป็นชิ้นใหญ่ สับหัวหอม ต้มไข่ให้สุกแข็ง 10 นาทีแล้วปอก ปอกมันฝรั่งผ่าครึ่ง

2. ผัดเนื้อกับหัวหอมในน้ำมันมะกอกในหม้อใหญ่ 5 นาที ใส่มะเขือเทศบด พริกป่น ขมิ้น เกลือ และพริกไทย เติมน้ำ ปิดฝาต้ม 60 นาที ใส่มันฝรั่งใน 25 นาทีสุดท้าย

3. ระหว่างนั้นต้มน้ำเกลือ 1 ลิตรในอีกหม้อให้เดือด ใส่แป้งบาร์เลย์ครึ่งหนึ่ง ใช้ช้อนไม้คนแรงจนเป็นก้อนข้น

4. ใส่แป้งที่เหลือ ใช้ด้ามช้อนไม้เจาะรู ปิดฝาตุ๋นไฟอ่อน 20–25 นาที เทใส่ชามทนความร้อนแล้วใช้ช้อนไม้แข็งแรงนวดให้เนียน ใช้มือนวดต่อเมื่อเย็นถึงอุณหภูมิที่จับได้อย่างปลอดภัยเท่านั้น

5. ปั้นแป้งเป็นโดมผิวเรียบ วางกลางจานลึก

6. เทซอสร้อนรอบโดม จัดเนื้อ มันฝรั่ง และไข่ผ่าครึ่งล้อม ใช้มือหยิกแป้งจิ้มซอสกิน

เคล็ดลับ: บาซีนเป็นอาหารประจำชาติลิเบีย ครอบครัวใช้มือขวากินร่วมจานเดียว ผิวโดมเรียบเป็นความภูมิใจของผู้ปรุงจึงอย่าประหยัดแรงนวด หากต้องการลดงานจะปั้นแป้งเป็นก้อนเล็กแทนก็ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ