利比亚大麦面团配羊肉酱(Bazin)

主菜 + 配菜 150 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
878kcal
55gfehérje
96gszénhidrát
40gzsír
描述

1. 将羊肉切成大块,将洋葱切碎;将鸡蛋煮 10 分钟至全熟,剥壳;将土豆去皮切成两半。

2. 在大锅中用橄榄油将肉和洋葱炒 5 分钟,加入番茄泥、辣椒粉、姜黄、盐和胡椒,倒入水,盖上盖子煮 60 分钟;在最后 25 分钟加入土豆。

3. 同时在另一个锅中将 1 升盐水煮沸,放入一半的大麦粉,用木勺用力搅拌,至形成浓稠的面团。

4. 加入剩余的面粉,用勺柄在面团上戳几个洞;盖上盖子用小火煮 20–25 分钟;然后倒入碗中,用力揉至光滑有弹性(用湿手更容易)。

5. 将面团做成光滑的圆顶形,放在深盘的中央。

6. 在周围浇上热酱汁,围上肉、土豆和切半的鸡蛋;用手吃,捏下一块面团蘸酱汁。

小贴士:Bazin 是利比亚的国菜,一家人用右手从同一个大盘中取食。圆顶光滑的表面是厨师的骄傲,所以揉面时不要偷懒。如果想省事,也可以将面团做成较小的球。

原料
  • 羊肉酱汁用料
  • 800 g 羔羊肉
  • 2 db 洋葱
  • 400 ml 番茄泥
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 0.5 tk. 姜黄
  • 4 db 土豆
  • 6 db 鸡蛋
  • 4 ek. 橄榄油
  • 1.5 l 水
  • 1.5 tk. 盐
  • 0.5 tk. 黑胡椒
  • 大麦面团用料
  • 500 g 大麦粉
  • 1 l 水
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.