ต้นกระเทียมลีคกับน้ำสลัดวินิเกรตต์

อาหารเรียกน้ำย่อย 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
249kcal
3gโปรตีน
29gคาร์โบไฮเดรต
14gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ก้าน ต้นกระเทียมลีค
  • 1 ชช. มัสตาร์ดดิฌง
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทย
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดส่วนสีขาวและสีเขียวอ่อนของลีค ล้างให้ทั่วรวมทั้งทรายที่ซ่อนระหว่างชั้น

2. ต้มในน้ำเดือดพล่านใส่เกลือเล็กน้อยประมาณ 8-10 นาทีจนใช้ปลายมีดแทงได้ง่ายแต่ไม่แตก

3. สะเด็ดลีคต้มแล้วค่อย ๆ บีบน้ำส่วนเกินออก จากนั้นพักให้เย็น

4. ทำวินิเกรตต์โดยผสมมัสตาร์ดดิฌงกับน้ำส้มสายชูไวน์ขาว ปรุงเกลือและพริกไทย

5. ค่อย ๆ รินน้ำมันมะกอกเป็นสายบางพร้อมคนให้เป็นอิมัลชันข้น

6. วางลีคอุ่นเล็กน้อยหรือเย็นลงจาน ราดวินิเกรตต์ โรยพาร์สลีย์สับแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ลีควินิเกรตต์เป็นอาหารบิสโทรคลาสสิกเรียบง่าย หัวใจคือต้มลีคให้นุ่มพอดีไม่เละ และให้ดูดซับวินิเกรตต์มัสตาร์ดขณะอุ่นเล็กน้อย ซึ่งรับรสได้ดีที่สุด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ