ชอร์บัตกิชก์ ซุปกิชก์เนื้อลูกแกะแบบเลบานอน

ซุป 120 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
341kcal
24gโปรตีน
25gคาร์โบไฮเดรต
21gไขมัน
ส่วนผสม
  • 120 g คิชก์
  • 300 g เนื้อลูกแกะ
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 30 g เนย
  • 1200 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อลูกแกะเป็นลูกเต๋าเล็ก ต้มในน้ำเกลือให้เดือด ช้อนฟอง ปิดฝาต้ม 1 ชั่วโมงจนนุ่ม

2. ผัดหัวหอมสับและกระเทียมบดกับเนยในหม้อจนหอมและเหลือง

3. ใส่กิชก์ ผัดคน 1 นาทีให้มีกลิ่นถั่วเล็กน้อย

4. ค่อย ๆ เติมน้ำต้มเนื้อประมาณ 1 ลิตรโดยคนตลอดเพื่อไม่ให้จับก้อน

5. ใส่เนื้อสุก ต้มไฟอ่อนโดยคนบ่อย 10–15 นาทีจนข้นเนียน ปรุงเกลือและพริกไทย

6. เสิร์ฟร้อนกับขนมปังปิ้ง แรดิชสด และต้นหอม

เคล็ดลับ: กิชก์เป็นผงจากบัลเกอร์และโยเกิร์ตหมักตากแดด สมบัติของตู้เสบียงฤดูหนาวในภูเขาเลบานอน รสเปรี้ยวคล้ายชีสให้ซุปข้นอุ่นกาย หากหาไม่ได้ผสมบัลเกอร์ละเอียดกับโยเกิร์ต พักในตู้เย็นข้ามคืนแล้วใช้ต้มซุป

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ