Lebanese kishk soup na may batang tupa (Shorbat kishk)

Sabaw 120 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
341kcal
24gProtina
25gCarbohydrate
21gTaba
Mga sangkap
  • 120 g kishk (pulbos ng bulgur at yogurt)
  • 300 g karne ng tupa
  • 1 pc sibuyas
  • 4 butil bawang
  • 30 g mantikilya
  • 1200 ml tubig
  • 1 kutsarita asin
  • 0.5 kutsarita itim na paminta
Paglalarawan

1. Hiwain ang batang tupa sa maliliit na cube, pakuluin sa tubig na may asin, alisin ang bula, takpan at lutuin nang 1 oras hanggang lumambot.

2. Igisa ang pinong tinadtad na sibuyas at dinurog na bawang sa mantikilya sa kaserola hanggang mabango at ginintuan.

3. Idagdag ang kishk at igisa nang 1 minuto habang hinahalo upang magkaroon ng bahagyang mala-nut na bango.

4. Unti-unting ibuhos ang pinaglutuan ng karne (mga 1 litro) habang patuloy na hinahalo upang hindi magbuo-buo.

5. Idagdag ang lutong karne at lutuin sa mahinang apoy nang 10–15 minuto, madalas na hinahalo hanggang creamy at malapot; asinan at pamintahan.

6. Ihain nang mainit na mainit kasama ng toasted na tinapay, sariwang labanos at dahon ng sibuyas.

Tip: Pulbos na gawa sa bulgur at fermented yogurt na pinatuyo sa araw ang kishk, kayamanan ng imbakan ng pagkain sa taglamig sa kabundukan ng Lebanon; ang maasim at mala-kesong lasa nito ay gumagawa ng malapot at nakapagpapainit na sabaw. Kung wala, haluin ang pinong bulgur at yogurt, iwan sa refrigerator nang magdamag at gamitin ito sa sabaw.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.