Líbönsk kishk-súpa með lambakjöti (Shorbat kishk)

Súpa 120 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
341kcal
24gPrótein
25gKolvetni
21gFita
Hráefni
  • 120 g kishk
  • 300 g lambakjöt
  • 1 stk. laukur
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 30 g smjör
  • 1200 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu lambakjötið í litla teninga, láttu suðuna koma upp í söltu vatni, fleyttu froðuna af og sjóddu undir loki í 1 klukkustund þar til meyrt.

2. Steiktu saxaðan lauk og pressaðan hvítlauk í smjörinu í potti þar til ilmandi og gullið.

3. Bættu kishk við og ristaðu við hræringu í 1 mínútu til að fá örlítinn hnetuilm.

4. Helltu kjötsoðinu (um 1 lítra) smám saman út í við stöðuga hræringu svo það kekkjist ekki.

5. Bættu soðna kjötinu við og sjóddu við lágan hita í 10–15 mínútur, hrærðu oft, þar til kremkennt og þykkt; saltaðu og pipraðu.

6. Berðu heitt fram með ristuðu brauði, ferskum radísum og vorlauk.

Ráð: Kishk er sólþurrkað duft úr búlgur og gerjaðri jógúrt, fjársjóður vetrarbúrs líbanska fjalllendisins; súrt, ostkennt bragðið gefur þykka, hlýjandi súpu. Ef það fæst ekki má blanda fínu búlgur við jógúrt, láta standa yfir nótt í kæli og elda súpuna með því.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.