Λιβανέζικη σούπα κισκ με αρνί (Shorbat kishk)

Σούπα 120 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
341kcal
24gΠρωτεΐνη
25gΥδατάνθρακες
21gΛιπαρά
Υλικά
  • 120 g κισκ
  • 300 g αρνίσιο κρέας
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 30 g βούτυρο
  • 1200 ml νερό
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 0.5 κ.γ. μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Κόψε το αρνί σε μικρούς κύβους, φέρε σε βρασμό σε αλατισμένο νερό, ξάφρισε και βράσε με καπάκι για 1 ώρα μέχρι να μαλακώσει.

2. Σε κατσαρόλα καβούρδισε στο βούτυρο το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το λιωμένο σκόρδο μέχρι να αρωματίσουν και να χρυσίσουν.

3. Πρόσθεσε το κισκ και καβούρδισε ανακατεύοντας για 1 λεπτό, ώστε να αποκτήσει ελαφρύ άρωμα ξηρών καρπών.

4. Πρόσθεσε σταδιακά, ανακατεύοντας συνεχώς, τον ζωμό του κρέατος, περίπου 1 λίτρο, για να μη σβολιάσει.

5. Πρόσθεσε το βρασμένο κρέας και σιγόβρασε ανακατεύοντας συχνά για 10–15 λεπτά, μέχρι να πήξει κρεμωδώς. Αλάτισε και πιπέρωσε.

6. Σέρβιρε καυτή με φρυγανισμένο ψωμί, φρέσκα ραπανάκια και φρέσκα κρεμμυδάκια.

Συμβουλή: Το κισκ είναι σκόνη από πλιγούρι και γιαούρτι ζύμωσης αποξηραμένα στον ήλιο, θησαυρός του χειμωνιάτικου κελαριού των λιβανέζικων βουνών. Η υπόξινη, τυρένια γεύση του δίνει πηχτή, ζεστή σούπα. Αν δεν βρεις, ανάμειξε ψιλό πλιγούρι με γιαούρτι, άφησε όλη νύχτα στο ψυγείο και μαγείρεψε τη σούπα με αυτό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.